日記
2012年9月7日(金)
体重61.8kg

今日から

11:13
体重61.8kg




ダイエットしっかり頑張ります☆



来年の夏には


ビキニ着て



海やプールに行けるようになりたいですw




あたしは豆腐ダイエットします☆




朝はヨーグルトとか軽いもので



昼は昨晩の夕飯


夜は豆腐


でやっていきます☆


運動は基本しません



体重計は暇があれば乗ります!!



体重計乗るとやっぱり意識するので




頑張れちゃいますw




でわでわ今日から頑張ります☆


コメント
2012年9月7日 15:26
運動はした方がいいとおもいますよ!
体重が落ちても筋肉が無いと見た目がそんなに変わらないので有酸素運動や筋トレをした方がいいですよ!
豆腐はタンパク質があるので筋トレをしてひきしめるといいと思います。


2012年9月7日 22:10
>チーさん


運動すると食べちゃうんですよねぇーw

ダンスとか歩いたりとかでもいいんですか??



2012年9月9日 09:44
いいと思いますよ!とにかく身体を動かす事が大事です!何でも良いので適度な運動はした方がいいと思います!
2012年9月9日 10:57
>チーさん


がんばってみます!!

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20代前半 女性 身長:155.0cm


痩せて自分に自信が持ちたいので頑張ります☆





2012年9月7日スタート
開始時61.8kg
-1kg
現在60.8kg
あと18.8kg
目標42.0kg

 

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合計

 

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