日記
2012年9月7日(金)

会社でお菓子を食べない

未記入

腹筋する(10回×2セット)

未記入

排便

未記入

寝る2時間前に物を食べない

未記入

酢を飲む

未記入

有酸素運動(20分以上)

未記入

ランチ外食しない

未記入

0907

10:10

朝 0930野菜ジュース→めかぶ→コーンスープ、牛乳、ブルーベリー入りヨーグルト(加糖)


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30代後半 女性 身長:161.0cm
ダイエットしたい!よろしくおねがいします\(^o^)/
2012年9月6日スタート
開始時54.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在54.0kg 26.0%
あと7kg あと4%
目標47.0kg 22.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ドラさん
36歳 女性 
157.0cm 51.1s

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