ダイエット日記 > ★ナナ★さんのマイページ > 8.2 あとちょいー!!
日記
2012年9月7日(金)
体重70.1kg

よく噛んでゆっくり食べた!

○

食べ物記録した!

未記入

買い食いしなかった!

未記入

スクワット30

未記入

腹筋30

未記入

電車立ってた

未記入

ジムかヨガか腹筋

×

昼600〜700カロリー

×

朝250〜300カロリー

×

カロリー1日1400カロリ以内

×

夕飯炭水化物抜いた!

○

お昼食べ過ぎなかった!

×

ウォーキングかヨガした!

×

湯船につかった!

×

夜9時以降はなにも食べない!

×

土日のカロリーセーブ!

○

お酒は週二まで!

○

脱甘いもの!

×

夜350〜400カロリー

×

8.2 あとちょいー!!

10:13
体重70.1kg

便秘が少し解消したところ、ここ一番の数字!
あと200だー!久々に60台!
今朝思い立って去年入らなかったコートを着てみると、今年は前をかえるくらい余裕になってました!!
やったー!!涙
まぁ、今日明日は旅行なので増えるだろうけど。。
余計な間食はしないようにします。

今から修善寺に立ち寄ったあと、土肥温泉に向かいます。
修善寺温泉は何年か前に一度来てましたが、今回はモヤさまという番組でやってたとおりのコースを回る予定です。
屋台そば食べるぞー!
露天付きのお風呂にしたので、ふやけるまで温泉につかってきます(^^)

昨日着た服が悪かったのもありますが、会社テレビ会議をしてたとき、こちら側の映像もテレビに写し出されていました。
自分の姿を見ると。。
でかっ。
なんだこの物体とおもうくらいでかかった。
自分が思うよりまだまだデブなんだなーと認識する必要性をかんじました。。
となると今より13キロ増えてたこないだまでの体型って。。
どんなことになってたんだ。。恐っ。。


コメント
 
 
2012年9月7日 18:04
もうちょいだぁ〜(〃^ー^〃)
頑張って〜

とびうおすくい、全力でいきましょう!


うん、痩せたねとか言われはじめてるけど、ふつーの人からみたらまだ大きいのよね( ̄▽ ̄;)
 
 
2012年9月7日 20:10
\(☆o☆)/うわ〜♪あと200で(私の)憧れの60台… よーし! 私もがんばるぞー!!!(≧∇≦)/
2012年9月7日 23:20
わ〜ホントあと少し!!
もうひと踏ん張りだね(≧∇≦)/

温泉良いなぁ!!
露天風呂付きのお部屋!なんて贅沢な(*^_^*)素敵♪
ストレス発散して来てね♪

うん…これだけ痩せてもまだデブってどんだけデブなんだよ(-_-メ)
って思うよ(苦笑)
物凄いデッカい人のイメージついてんだろうな…とか思います(笑)
早く痩せてみんなに見せなきゃね(^_^;)
2012年9月8日 09:33
おお、もう少しですね。
コートがするりと入って、すごい!
がんばりましたね♪
旅行、そろそろ帰ってこられてますか?
ストレスがないと、するっと落ちたりしますよ〜^^
2012年9月9日 00:38
足跡からお邪魔します☆


すごい!13kgも痩せられたなんて!!!

60kgなんて数字何年見てないだろう…o

旅行楽しんできて下さいね☆
2012年9月9日 18:02
泉さん★
とびうお、全力でたたかってきました(^ω^)
ほんとまだまだでかいんだなぁと実感しました。。
早くぽっちゃりくらいまでになりたいものです。

あやさん★
おもいっきり体重増やしてしまいましたが。。
露天付き、なかなかよかったです♪
相当でかいイメージあると思います。
とにかく60前半に早く行き着きたいです(>_<)

カフェモカさん★
一昨年着てたのに去年着れなく捨てようかと思ってたものだったので、ほんとうれしかったです!!
これが緩いくらいに早くなりたいです(^^)
旅行で太ってますか、引き続き頑張りますー。

あ〜りんさん★
こんにちは!コメントありがとうございます(^^)気づいたらって感じで、ほんとマイペースダイエットです。一緒に頑張りましょうー!

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33歳 女性 身長:161.2cm
ダイエットは決意と覚悟。
産後太りからのさらに太り。
妊娠前59キロ。まずはここ目指す。現在スーパー糖質制限中。

目標
スタート2012年2月6日83.4!
3月6日82.6(当初−0.8)
4月6日78目標→81.5(当初−1.9、前回−1.1)
5月6日79目標→80.6(当初−2.8、前回−0.9)
6月6日77目標→77.8!(当初−5.6、前回−2.8)
7月6日73目標→75.1!(当初−8.3、前回−2.7)
8月6日72目標→72.4!(当初−11.0、前回−2.7)
9月6日67目標→70.7。。(当初−12.7、前回−1.7)
10月6日67目標→67.8!!(当初−15.6、前回−2.9)
11月6日64目標→65.9。。(当初−17.5、前回−1.9)
12月6日62目標→64.9。。(当初ー18.5、前回ー1.0)
1月6日62目標→64.7。。(当初−18.7、前回−0.2)
2月6日62目標→63.7。。(当初−19.7、前回−1.0)
3月6日62.2目標→64.1×(当初ー19.4、前回+0.4)
4月6日61.8目標→63.6×(当初ー19.8、前回ー0.5)
5月6日61.5目標→64.2×(当初ー19.3、前回+0.6)
6月6日62.5目標→62.4!(当初ー21.0、前回ー1.8)
7月6日60.9目標→61.0▲(当初−22.4、前回−1.4)
8月6日58.9目標→61.1×!(当初−22.3、前回+0.1)
9月4日58.9目標→60.9。(当初−22.5、前回−0.2)
10月5日58.9目標→60.9。(当初−22.5、前回±0.0)
11月7日58.9目標→61.5×(当初−21.9、前回+0.6)
12月6日58.9目標→61.1×(当初−22.3、前回−0.4)
1月6日59.5目標→63.0×(当初−20.1、前回+1.9)
7月6日59.5目標→59.5!(当初−23.6、前回−3.5)
8月6日57.5目標→59.0×(当初−24.1、前回−0.5)
9月6日57.5目標→58.5×(当初−24.6、前回−0.5)
10月6日56.5目標→58.5×(当初−24.6、前回−0)
11月6日55.0目標→57.6×(当初−25.5、前回−0.9)
11月30日56.3(*´∪`)頑張ったー!
2015.妊娠モード。できれば50台キープ!が、退院時74キロ。笑
2016年 61〜63
2017年5月5日 66!!再スタート決意
2017年6月5日 61.9目標

短期目標
5月13日までに70台→79.8!
5月18日までに78.8→78.5!
5月28日までに78.4→77.9!
6月1日までに77.5→78.4×
6月4日までに77.8→77.7!
6月11日までに76.8→76.6!
6月15日までに75.9→76.9×
6月25日までに75.4→75.6×
6月30日までに74.9→74.7!
7月5日までに73.9→75.1×
7月12日までに73.9→74.9…やばい!
7月16日までに73.4→74.6…!!
7月22日までに73.4→73.1!
7月30日までに72.5→73.3×
8月1日までに72.5→72.6×おしい!
8月6日までに71.8→72.4×
8月8日までに71.8→72.5。。。
8月16日までに71.5→風邪でダウン
8月30日までに69.8→風邪。。
9月6日までに69.8→70.7。。。
9月12日までに69.8→72.4。あれ。
9月15日までに69.8→70.8×落ちない!
9月18日までに69.8→69.9×おしい!
9月21日までに69.5→69.4!やった!
9月26日までに68.9→69.2×
9月30日までに68.5→68.1!きた!
10月6日までに67.9→67.8!
10月14日までに66.9→67.2×おしいー
10月20日までに66.5風邪でダウン
11月4日までに65.9→66.0おしい。。
11月6日までに65.4→67.2。。だめだー!
11月12日までに65.4→67.2。
11月19日までに65.4→66.5。減ってない
11月25日までに65.4→65.4。
12月1日までに64.9→64.9!
12月6日までに63.9→64.9。こりゃだめだ。
12月10日までに64.5→65.2
12月14日までに64.5→63.8!きた!
12月21日までに63.5→だめすぎ。65。
1月12日までに63.5→64.5。はぁ。
1月19日までに63.5→64.1。
2月1日までに63.5→63.8。おしい。
2月6日までに62.8→64.3。わぁ。
2月12日までに63.3→64.4。はぁ
2月20日までに63.3→63.3。後付。
2月25日までに62.8→64.4。まじか。
3月3日までに62.8→63.2。む。
3月6日までに62.8→64.1。だめすぎ
3月10日までに62.8→63.1。おしい、
3月14日までに62.8→しばらく測定中止。
4月11日までに62.8→64.2。はぁ。
4月15日までに62.8→63.5。
4月21日までに62.5→63.0。む。
4月23日までに62.5→62.7。む。。
4月26日までに62.4→63.1。減らない。
4月29日までに62.4→63.5。
5月1日までに62.4→64.9。は。
5月7日までに63.0→64.5
5月11日63.5→63.5。もどった。
5月16日63.0→64.2。むくみすぎ。
5月24日63.2→62.6!奇跡!
5月31日62.3→62.8。む。
6月6日62.3→62.4おしかった。
6月14日61.8→62.1。おしい。
6月18日61.6→62.4。あれ。
6月24日61.6→61.7。おしい。
7月1日60.9→60.7!
7月6日60.5→61.0。。まじか。
7月8日60.5→62.5。危険すぎる。
7月18日60.5→61.8。アウト。
7月25日60.5→59.9!奇跡。
8月1日59.5→ダメ過ぎ。
9月12日60.1→3キロのリバウンド。
9月30日61.5→61.4!
10月6日59.5→61.4。。
10月16日60.0→62。
10月20日61.0→61.5
10月27日61.0→62.3おい
11月3日61.0→62.8。
11月12日62.0→61.5
11月20日60.5→風邪でダウン
12月14日59.9→61.0 ダイエットしてないのでカウント停止
1月10日61.9→62.6×
1月20日61.5→62.2×
4月12日61.5→60.8!プチ断食。
4月25日61.2→60.8(≧∇≦)停止
5月20日62.0→62.2▲
5月31日60.0→お通夜太り
6月27日59.5→61.0。×
7月1日59.9→61.5。ダメだ。
7月6日59.9→59.7!頑張った!
7月12日59.0→59.7×
7月17日59.0→59.7×
7月28日59.0→59.1△
8月6日58.5→59.0×体脂肪は落ちたが。。
8月13日58.5→57.8!プチ断食。
8月18日57.9さぼった。
9月13日57.9→57.7!
9月20日57.5→58.2
9月30日57.5→59.2。ひどい。
12月12日60.5!4キロのリバウンド。。
2016年
9月15日61.5→61.5!やった!
2017年
5月11日64.2→63.8!
5月20日62.9

理想体型★
バスト83.7
ウエスト61.2
ヒップ85.3
太もも46.7
ふくらはぎ32.2
足首19
健康体型57.5
美容体型51.8
モデル体型48.5
スーパーモデル体型46.4


ウォーキング30分100カロリ
ランニング 1キロは自分の体重のカロリ
ウーロンハイ90カロリ。
ハイボール71カロリ。
ワイン一本548カロリ。グラス73カロリ。
スパークリング一本750カロリ。グラス100カロリ。
バケット100g279カロリ
ベーグル100g239カロリ
小麦粉100g370カロリ
ご飯120g200カロリ100グラム168
こんにゃくご飯120g150カロリ
全粥220g156カロリ
五分粥220g79カロリ
ダイエットスープ一鍋500〜700
2012年2月6日スタート
開始時63.4kg   
+1.7kg
現在65.1kg 32.7%
あと13.1kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

mickeyss1994
24歳 女性 
158.0cm 58.7s

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