日記
2012年9月7日(金)
体重52.6kg   体脂肪率23.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

今日は

10:13
体重52.6kg  体脂肪率23.0%

隣の由美ちゃんが、
『踊る大捜査線』を見たいと、
わざわざ有給休暇を取ったので、
織田裕二嫌いの私がおともしてきます。

夜にゆっくり書けると思います。


コメント
2012年9月7日 15:28
あみさん、(〃 ´  ▽  `  )ノ"▽ ちわぁ♪

踊る大捜査線良いなぅ。
先日ドラマをやっていて観たいと思ったんですけど
旦那様はそう言う映画は無関心だし、
他に行ってくれるお友達も近くには居ないので羨ましいです。
お茶もしたのかなぁ〜♪
2012年9月7日 22:20
mytakeちゃん、

面白くなかったよ。
しかも、織田裕二好きの由美ちゃん、
途中で15分ほど寝ちゃいました。

終わった後、劇場内が「・・・?」という雰囲気でした。

どう解決したのか、イマイチ分からない終わりかたでした。

お茶、してきたよ。
ショッピングもね。それが楽しかった。
まゆ平
2012年9月8日 00:06
ひゃー!!
グラフ急降下やん(><)

こんな姉さん見たことないかも?!
2012年9月8日 00:46
まゆ平、

多分、急激に増えたので最初は大きく変化したのかも。

この後は地道に減らすという漢字になると思う。

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54歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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