ダイエット日記 > ゆったんさんのマイページ > あと、何すればいいんだろ…
日記
2012年9月7日(金)
体重62.0kg
収支カロリー -499 kcal
摂取カロリー 1,596 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

×

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

○

朝、水を飲む。

○

毎朝4:30起き、お弁当作って、洗濯・掃除して、夕飯作って8:30までに会社。

毎日、5:30amには、子供たち送りながら、20分のウォーキングだってしてるし、駅まで往復20分の自転車こぎ。
それでも、なぜかこの半年で5kg近く太ってしまった…(><)

結構ハードな生活してるのになー。
時間なくて、これ以上体動かせないし。

あと、なにすれば、痩せるかなー。
絶対的に、食べる量だろうな。

家族全員、おいしいもの大好き、おいしい店めぐりが趣味みたいなもんだから、辛い〜(><)

でも、痩せてシャープな顎を取り戻すまで、頑張りマスp(^−^)q


コメント
2012年9月7日 15:12
こんにちわ(●・ω・●)
良かったら仲良くしてください♪♪

毎朝4時半起きって凄いですね( ̄Д ̄;)
それだけ動いてても太るってことは、
やっぱりそれ以上にカロリーを摂取してるってことですよね…

私は、洗濯とか料理とか、手だけ動かせばイイ時には、
爪先立ちとかして、脚を?鍛えてますよ☆
太ももが張ってたスカートが、張らなくなってきたので、
ちょっとだけ細くなった気がします♪
 
 
2012年9月8日 00:11
こんばんは〜
登録ありがとうございました。

働く母、とにかく時間がないですよね。
ダイエットにいかに時間をかけずに成果をだすか・・・
なにか方法はあるはず!

一緒にがんばりましょう☆
2012年9月8日 09:50
hanaさん>
コメありがとうございます☆
そうなんですよー、本当に時間がない…
うちの場合、子供達が学校でクラブやってて、朝練が毎日朝6時から(*_*)
お弁当もあるので、本当に時間がないー(>_<)
限られた時間の中で効率よくダイエット、頑張りましょうね♪
2012年9月8日 09:53
ののぁさん>

はじめまして。
コメありがとうございます♪
そうなんですよー、これだけ動いているのに、カロリー取りすぎ(>_<)
つい、食べるのが楽しくなっちゃうんですよね…
でも、これからは気をつけて頑張るぞー!

爪先立ち、いいですね♪
通勤電車でやってみます☆

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44歳 女性 身長:165.7cm
やばーい! たったの1ヶ月で5kgも増えてしまったー!!

体重の増減はかなり激しいほうです(^^;
小学生2人の子を持つワーキングマザーです。

頑張って、あのシャープだった顎を取り戻す!
そして、いつまでも綺麗で魅力的なヒトでいる!!
2012年9月5日スタート
開始時63.0kg   
+0.5kg
現在63.5kg 31.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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みみ
23歳 女性 
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鷹虎
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マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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