日記
2012年9月7日(金)
体重74.0kg   体脂肪率41.5%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

今日は朝から珍しくお掃除スイッチが入り・・掃除しよう(・∀・)

高1の娘の部屋があまりにも汚く朝からブチブチ文句言ってしまった/(-_-)\
会社で部長に朝からブチブチ言われると自分も怒れるのに・・・

学校行く前からゴメン(;_;)いつも後で後悔してるんだよ〜



朝 ヨーグルト コーヒー(ブラック)

昼 肉まん(195kcal) スマートチーズ2個(72kcal) 茶豆 トマトジュース(36kcal)

夜 モッツァレラグラタン(297kcal) 豚しゃぶサラダ(190kcal) *セブンイレブン*  
  スタイルフリー(84kcal)


ダイエットルール、全部○が付くと嬉しい (*゚▽゚*)



コメント
2012年9月7日 11:12
ひーサン(*^ー^)おそうじモード突入ですね♪

エライ(・∀・)♪


ワタシもお掃除しなきゃ思いながら
ピンキーに居ます( ´艸`)

午後から掃除モード突入します(ノ^^)ノ

アッキー
2012年9月7日 12:34
たしかに娘の部屋は汚いわ・・・。

女の子でしょ!!って言いたいよね(><)
けど忙しいの!!って言われると「だよねー。お母さんより忙しいよねあなた。」
ってことでお掃除は私です・・・。

でも運動だと思えばいいよね!! どうぞ汚してください!やりますから!ってダイエットに結びつけちゃうか(^^ゞ
2012年9月7日 14:10
cocoさん(´▽`)アリガト!

家事苦手なので(-。-; 滅多にスイッチ入らないんです・・・

昼食前、体重更新しました  (´▽`*)アハハ

いつも仕事後、昼食前に記録なので・・・
仕事より掃除の方が痩せました ♪♪





アッキ一さん(´▽`)アリガト!

うちの子・・夏休み中もホント暇だったのに何もやらず・・です(-∀ー#)
将来が心配で・・つい

まぁ私も掃除あまり好きではないので、蛙の子は蛙??
半分あきらめてます( ´Д`)=3



 
 
2012年9月8日 06:20
久々に来たら、体重だいぶ減ってるね(≧∇≦)私まだ75キロ台うろうろ(T_T)痩せ期で2キロくらい減らないかなぁと思うのでした( ̄∀ ̄)

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-7.1kg -2.4%
現在72.9kg 43.1%
あと7.9kg
目標65.0kg   

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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