日記
2012年9月7日(金)
体重54.7kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

9月7日

09:52
体重54.7kg  体脂肪率30.7%

新学期が始まって、早寝早起きを心がけていたのに

今朝、寝坊した。

息子も集団登校に間に合わず

車で連れて行った。

寝坊したので、子供の朝食はお茶漬け。

私は神戸プリン。

神戸プリン大好き。


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38歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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