日記
2010年4月22日(木)
体重48.7kg

1日最低2000?以内におさめる。

×

お菓子は一日一袋だけ。

○

エレベーター<階段!

○

買い食いしない!てか食べ物に金かけない。

×

毎日体重量る。現実をみろ(笑)

○

毎日のストレッチ

×

ごはんの前に飲み物いっぱいのんでお腹ふくらます!

×

腹八分目が鉄則。自分の分食べたら皿はさっとかたづける。

×

お腹やせ・腹筋・スクワット

×

姿勢よくしよう。猫背禁止!

×

あきらめない。

○

4/22 ばいきんぐ

00:00
体重48.7kg


前 47.8
現 48.7

+0.9kg

……(´・ω・`)しょぼーん

↓レコ

朝 ナシ
昼 弁当
夜 ばいきんぐ

そらバイキングなんてしたら太るわな…

ま、楽しかったしいいや(`∀´)
またがんばろー!


カロリミット効果ねー(笑)


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20代後半 女性 身長:157.0cm
でぶ脱出大作戦!
本気やせ!!
めざせショーパンおんな(笑)
2010年4月19日スタート
開始時48.5kg   
-0.6kg
現在47.9kg 24.2%
あと3.9kg あと6.2%
目標44.0kg 18.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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