日記
2012年9月7日(金)
体重83.2kg   体脂肪率48.5%
収支カロリー -1,059 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

糖質20g以下

未記入

1600kcal位

未記入

83.2kg   48.5%

09:21
体重83.2kg  体脂肪率48.5%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.7s

レイユ
41歳 女性 
159.0cm 75.2s

はーちゃん
35歳 女性 
154.8cm 76.5s

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北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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