日記
2012年9月7日(金)
体重61.5kg   体脂肪率33.0%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

×

筋トレをガンバってやる♪

×

形状記憶(・・?

08:50
体重61.5kg  体脂肪率33.0%

昨日の豪雨 & 雷は凄かったです\(◎o◎)/!
久々に「怖い」って思いました(>_<)
皆さまの地域は大丈夫だったでしょうか?
今朝ニュースを見たら、福井県が大変だったみたいですね!!
今朝は一転、秋晴れの良いお天気になりました(^^♪
昨夜はその豪雨でウォーキングは断念(ーー゛)
そしたらまた体重がいつもの61.5kgに戻っちゃいました(@_@。。
私の体は形状記憶かっ(T_T)
今日は昨日の分も歩いちゃいますョ〜(^.^)/~~~

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ Relax Day
★体脂肪率→ 33.0%
★内臓脂肪→ level 6
★骨格筋率→ 25.8%
★体年齢−→ 48歳
★基礎代謝→ 1289kcal
★BMI−−→ 23.7
★Walking−→562kcal/9361歩 
★Janna/お休み(*^_^*)→kcal/歩
★総消費−→ 2172kcal
★総歩数−→ 12462歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
2012年9月7日 10:21
mokaサン(*^ー^)おはよーございます♪


最近は毎日の様に
雷雨ですねー(´・ω・`)コワイです。

ウォーキング今日は良さそうですねー(・∀・)
清々しく気持ち良かったですよ〜♪

イメージ今日から二の腕中心にやってみます(*^ー^)
イメージ大事ですね♪


mokaサンも素敵な1日を過ごしてね(*^ー^)
 
 
2012年9月7日 11:14
そんなに、酷かったんですね〜。。
被害がない事を祈っています!

ブラか眼鏡のお話と思ってきたら、
mokaさんの体!!!きゃ〜〜(笑)

最近私、痩せて醜くなった所があります(><)
それは、ひざです!ひざにたるみ線が出来てしまいました!
足はそれなりに、鍛えていたつもりなのに。。。
ショック。。。

このひざ、太っている時に戻らないかな〜。。
形状記憶には、なっていない(笑)
2012年9月7日 13:34
mokaさん、コメントありがとうございます☆

昨日はこちらも午前中は雨がすごかったです。

私もウォーキング少しはやらなきゃです(^_^;)

mkkaさんは目標まであと少しですね☆

私はあと−15kgです☆

それでは今日も良い一日を〜(*^_^*)

またよろしくお願いします(^−^)
 
 
2012年9月7日 13:48
mokaさんはじめまして!

うふ(;^_^A画像はワタシじゃないです。
もぉ〜程遠いです(爆)

誤解させてごめんなさいです。

東京は今も黒い雲が覆っていますが、
なんとか豪雨はないみたい・・・

今日はスカイツリーが5色点灯の日なので、振らないことを祈ってます(^^)
2012年9月7日 15:13
♪cocoさん

そうそう♪イメージ大事なんですって(^_-)-☆

二の腕が引き締まってる女性に憧れます(*^_^*)

痩せても二の腕のお肉がプルンプルンじゃイヤだもん。

一緒にイメージトレーニングして理想のボディ手に入れましょうネ(^^♪

2012年9月7日 15:19
♪maruさん

>ブラか眼鏡のお話と思ってきたら、
mokaさんの体!!!きゃ〜〜(笑)

アハハハ〜そうです! 私の体ことでした〜(*^_^*)
だって、見事に前日の体重に戻っちゃうんですもん!!
「61.5」の数字もう見たくないな〜。

>ひざにたるみ線が出来てしまいました!

たるみ線!! maruさんどれだけ痩せちゃったの(>_<)
それはマッサージとかでは消えないのかしら(・・?
やっぱり運動あるのみ??

それにしても外国人の膝ってどうしてあんなに小さくて
出っ張ってないんでしょうね〜。
あ〜んな膝に私もなりたい(*^^)v
2012年9月7日 15:23
♪ぷちゃちさん

コメありがとうございます(#^.^#) 嬉しいデス♪

スープダイエット大成功ですね。おめでとうございます!(^^)!
5日間で2kgは素晴らしいです♪

ちなみに・・・デトックススープダイエットと脂肪燃焼スープダイエットは
同じダイエットですョ。
ただカタカナにしただけなんです(*^^)v

こちらこそ宜しくお願いします( ^^)
2012年9月7日 15:32
♪ぴんこさん

コメントありがとうございます(*^_^*) 嬉しいデス♪

画像ぴんこさんじゃないんですか!!
それは早とちりで、失礼しました<(_ _)>

でも、日記を拝見したら、筋トレをされてる方でしたし
そしてなにより、身長と体重&体脂肪を見て
絶対ぴんこさんの画像だと思いました!(^^)!
程遠いって事は全然無いと思います〜(^o^)/

スカイツリー楽しみですネ♪ 
ニュースでやってくれるかな(・・?

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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