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日記
2010年4月23日(金)
体重51.4kg   体脂肪率23.8%

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

○

黒豆30g

○

お通じ

○

コツコツと

○

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

○

主食(お米)を一食抜く

未記入

散歩一時間

未記入

おやつは130キロカロリーまで

未記入

ダイエットアイテム2

00:00
体重51.4kg  体脂肪率23.8%

一昨日から骨盤ベルトを導入!

買うか迷っていた『トコちゃんベルト』

ただ、産後ダイエットは6ヶ月が勝負らしい(--;)

前半に戻ったことだし、気にせず行こう…最近減り方がペースダウンですが(汗)
52.2


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

mytake
52歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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