日記
2012年9月7日(金)
体重88.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 2,196 kcal
摂取カロリー 5,083 kcal
消費カロリー 2,887 kcal

一日の食事1500カロリーにする

未記入

88.2kg   30.0%

06:43
体重88.2kg  体脂肪率30.0%


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52歳 男性 身長:165.0cm
ダイエット始めて1ヶ月になりました去年食事療法でダイエットして7キロ落ちてそこからなな落ちなく途中で挫折してしまい今回はなにお思ったかやりたくないジョギングと筋力トレーニング取り入れてどこまでできるがしりませんが腹の脂肪だけは落としてみせます。最初の体重は96キロです。
2012年8月5日スタート
開始時91.0kg 30.0%
-5.7kg -1.2%
現在85.3kg 28.8%
あと20.3kg あと23.8%
目標65.0kg 5.0%

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.4s

京美人
56歳 女性 
163.0cm 86.7s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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