日記
2010年4月23日(金)
体重45.9kg   体脂肪率25.1%

腕立て伏せ30回以上!

○

エアーフラフープ100回!

○

ウエスト運動往復200回!

○

腹筋100回!

○

踏み台昇降運動をやる!

○

凹んだ

00:00
体重45.9kg  体脂肪率25.1%

何この体重…。
ダイエットしてるのに増えるってどういうこと…il||li _| ̄|○ il||l
これが三十路の力かぁぁぁぁぁぁ。
今は33歳だけど、35過ぎたらもっと太りやすくなるそうですよね…。
でも諦めたらだめよね…………il||li _| ̄|○ il||l


朝:ご飯、味噌汁、トンカツ、キャベツの千切り

昼:お弁当

夜:ご飯、納豆、味噌汁、切干大根、スパゲティサラダ

食後:大福、緑茶


明日は天気いいといいな。歩こう。


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女性 身長:152.0cm
結婚してからすくすくと太りつつある一応新婚さん。独身時代必死でキープしていたあの頃のスリムボディをまた手に入れる為にも体重晒します。
2010年4月3日スタート
開始時45.5kg 24.0%
±0kg +2.1%
現在45.5kg 26.1%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

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