日記
2012年9月7日(金)
体重72.0kg   体脂肪率25.5%

オヤツは食べない!

×

一日1万歩!

○

できるだけ歩く!

○

食べたらすぐにハミガキ!

○

一日朝晩体重測定!

未記入

朝晩日記書く!

未記入

×

9月7日 朝

08:04
体重72.0kg

朝から散歩に行ってきました。
だんだんと涼しくなって、まだ暑いけど、真夏よりは歩きやすくなってました。
続けたいけど…そううまくはいきませんよね。


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30代後半 女性 身長:174.5cm
リバウンドで太りゆく毎日です。何とかして前の体重に戻せるよう、努力します!頑張るぞ!!
2012年8月7日スタート
開始時72.8kg 24.5%
-0.2kg +2%
現在72.6kg 26.5%
あと14.6kg あと7.5%
目標58.0kg 19.0%

 

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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