日記
2012年9月7日(金)
体重64.9kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー -920 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

朝 フルーツ

○

排便

○

18時以降は食べない飲まない(水お茶OK)

未記入

ジャザサイズ

未記入

腰回しロングブレス

未記入

朝 ロングブレス+目的別

○

昼 ロングブレス

×

夜 野菜スープ

×

30分以上歩く

×

64.9kg   37.3%

08:02
体重64.9kg  体脂肪率37.3%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


38歳 身長:158.0cm
気づけば臨月のときの体重をオーバー(>_<)
グータラ主婦だけど、今回こそは本気でやせます!
2012年9月7日スタート
開始時65.0kg 37.5%
+2kg +2.4%
現在67.0kg 39.9%
あと17kg あと12.9%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!