日記
2012年9月6日(木)

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

一日の摂取量1300kcal以下

○

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

×

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×

予定どおりいかない。
一つ狂うともうわからなくなる。

わかることは、
予定オーバーのカロリーを摂取したこと。
ああ・・・

もういい、もうどうにでもなれ!
こんな苦労して自己紹介の目標を貫く必要ない!
本当は貫きたいけど多分このペースだと
59kg前後がやっとな気がする。
明日はバイトでまかない昼食だし、
友達と夕食食べに行くし、
日曜日はバーベキューだし。
お母さんプリン作るとか言ってるし、
みたらし団子はあるし。

取りあえず、
無理なく罪悪感を最小限なダイエットをモットーに
これからも頑張ります!

来週あたり自己紹介目標を修正すると思います。


コメント
 
 
2012年9月7日 12:02
とっても分かりますよ!その気持ち!
誘惑、妨害の日々ですよね〜。。

でも、若いので、下降線に入れば、5〜6キロは、
スット落ちて行く気がします!
諦めなければ、終わりはない!
といつも自分に言いい聞かせています(笑)

ストレスが最小限の、自分のライフスタイルに合う、
ダイエットが見つかる事を祈っていますね♪
余り、カロリーは気にしないでね!
2012年9月7日 13:40
maruさん

落ちてくれるとありがたいのですが・・・
なかなか思うように行かない、人生。
諦めません!
諦めることに飽きました!笑

今のダイエット法が一番今のところあってるんですよね。
これ以上のがあれば切り替えますが・・・

ありがとうございます〜

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30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

vani
女性 
161.6cm 62.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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