日記
2010年4月22日(木)
体重47.9kg

ストレッチを毎日する

○

夕食は気持ち控えめに

○

姿勢を気をつける

○

間食を控える

未記入

ジュースより水分(水)をとる

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯ゆっくりかむ 15分はかけて食べる

○

また増えました。

00:00
体重47.9kg

減った報告がしたい!!


コメント
2010年9月2日 17:06
同じく!!
私なんか暴食におやつでやばいです↓

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32歳 女性 身長:160.0cm
6ヶ月の子供の母親です♪出産してせっかく痩せたのに・・・食欲が止まらず一週間で2キロも増えちゃいました(*^−^:)
しかし意思の弱い私・・・一人だと続かない何とかせねばっとダイエット日記始めました。
2010年3月26日スタート
開始時49.0kg
-1.1kg
現在47.9kg
あと1.9kg
目標46.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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