日記
2010年4月22日(木)
体重44.4kg   体脂肪率20.9%

1日1500カロリー以内に抑える

×

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

○

×

○

○

26日目

00:00
体重44.4kg  体脂肪率20.9%

06:40 起床

07:50 豆乳ココア117? クリームメロンデニッシュパン200??

12:30 おにぎり200? 生姜入り味噌汁91?

13:00 クッキー5枚250? チョコ3粒180?

17:30 フルーツグラノーラ90?

18:00 筍の煮付け300??

18:15 フルーツケーキ500?? ゴディバチョコ2粒160??

計2088?

前日比
体重+0.4
体脂肪−1.9

就寝12:30


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33歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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