日記
2010年4月23日(金)
体重55.0kg

朝ご飯は黒豆&豆腐(絶賛黒豆ダイエットお試し中)

○

平日はお昼ご飯はお弁当

○

入浴後ストレッチ

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食はどうしてもおなかが空いたときだけ15時のおやつ感覚で控えめに

未記入

昼はしっかり食べて夜は控えめ

未記入

夜ご飯

00:00
体重55.0kg

昨日とほとんど変わらないー


雑穀米
味噌汁
キャベツの塩昆布あえ
ほうれんそう
とうふ
梅干し


あうー
寂しい食事じゃー


明日のごはんどうしようかなー


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30代前半 女性 身長:160.0cm
こんにちはー

ダイエットがんばります(`・ω・´)
2010年4月22日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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163.0cm 65.1s

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158.0cm 62.1s

どわ
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157.5cm 50.6s

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