日記
2010年4月23日(金)
体重55.5kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

今日は待望の【朝風呂の日】
入館日が550円→390円になるので行って来ました


当初の予定は
【朝適当に起きて、カルーク運動してから行く】
だったのですが
起きたのは9:52・w
目が覚めたきっかけは
ドンキのお買い得クーポンメール受信・・・

しかもまだ眠い
もうちょっと寝てからでも平気なはず!
とか暴走して、2度寝しようとする有様
そこは意識を奮い起こして、頑張って出発


ドンキでポカリ買って
バナナを食べて
風呂に入って
さっぱりしてからVAAMを摂取
いざ逝かん、岩盤浴!


体が温まってるせいもあるのですが
ちょっと横になっただけで
尋常じゃないほどの汗が出ます
スゲー@w@
レンタルの部屋服がびしょびしょです
水分補給はポカリで行ったので
虚脱感も全然なく、凄く爽快です


しかし・・・
枕がなー・・・
高くて、首が痛い
タオルを丸めて引いたけど、どうもしっくりこない
横を向いて寝るには丁度いい高さなんですが
私、骨盤が張ってるので
ゴツゴツした所は横になれない;w;

今日はトータルで2時間10分ぐらい岩盤浴



イベント料金の日はやっぱ混んでました
回数券を購入して
イベントではない日に行くのがいいと思いました


持ってたバナナをまた食べて
帰ってから適当にご飯を食べて
軽く寝てもいいかなー・・・
膝が痛くて、あんまり運動したくないなー


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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