ダイエット日記 > まりこさんのマイページ > 福岡旅行してきた!!
日記
2008年9月17日(水)
体重51.4kg   体脂肪率27.8%

夜9時以降は食べない!

○

ストレッチ30分

○

12時には寝る

○

会社での間食は15時に1回1つまでか、無し!

×

毎週木曜日走る

×

○

福岡旅行してきた!!

00:00
体重51.4kg  体脂肪率27.8%

3連休福岡に旅行してきて結構食べましたwww


体重増えたけど体脂肪率増えてないから、
筋肉か水分ってことじゃんね、
じゃあいいか


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31歳 女性 身長:162.0cm
顔がまんまるでこまってます!
綺麗な顎のラインめざしてがんばってます!!

あと、体脂肪率が…;;なんで?!


今は1日の摂取カロリーを1200Kcalにおさえて、
寝る前に30分間運動しています!

2008年9月6日スタート
開始時50.8kg 28.0%
-2.6kg -1.5%
現在48.2kg 26.5%
あと2.2kg あと6.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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