日記
2010年4月22日(木)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

0422★夜

00:00
体重47.9kg

昨日疲れすぎて更新できなかった(ToT)

夜(17時)

パンプキンスープ 140?
ブルーベリーベーグル 183?

1日Total 1407?

運動

レッグマジック 1分×3
半身浴 30分

昨日は運動できなかった;;
15時ー23時までバイトで
時間ないし疲れたでしで
自分に甘くしちゃった!
でもこういう時は無理したくないです!ストレスの元だしね!

今日はちゃんとやるよ(*^o^*)

雨だからウォーキングできないのが悲しいけど…

せっかくiPodに東方神起おとしたのに;;

それにしてもベーグルめちゃ
美味しかったなー

チンして食べるんだけど
バイト先の電子レンジめちゃワット高いの忘れててやったら取るとき火傷したよね(;∇;)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!