日記
2010年4月23日(金)
体重106.6kg   体脂肪率54.0%

夜9時以降は食べ物を口にしない!!

○

腹筋を10回する!!

×

スクワットを10回する!!

○

こまめに動く!!

○

wiiフィットをやる!!

○

00:00
体重106.6kg  体脂肪率54.0%

昨日はwiiフィットをやったら結構いい運動になったので♪
毎日続けていきたいです☆

雨で寒いけど動けば脂肪は燃焼するからがんばるぞーー



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31歳 女性 身長:160.5cm
このままの自分ぢゃいけない。。
前を向いて歩いていけるようになる!!!

ほんと頑張るから!!!三日坊主なんていわせない…笑
2010年4月16日スタート
開始時106.5kg 54.0%
-0.6kg -0.4%
現在105.9kg 53.6%
あと45.9kg あと23.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

ひーちゃん
30代後半 女性 
158.0cm 104.7s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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