日記
2010年4月23日(金)
体重51.5kg   体脂肪率25.1%

間食100k?まで!(慣れるまで!)

○

毎日1.5Lお水飲む!

○

自転車禁止!歩く!

×

階段を使う!

○

毎日ストレッチ・筋トレ!

○

週3日はお弁当をつくる!

○

寝ぼうしたーー!

00:00
体重51.5kg  体脂肪率25.1%


家で朝ごはんを食べるハズだったのに…

来週からがんばろ!


ちょーっとだけ
体重減ったな(>∀<)☆



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30代前半 女性 身長:162.0cm
今日から真面目にダイエット始めます!!
2010年4月21日スタート
開始時52.0kg 25.1%
-1.2kg +1.6%
現在50.8kg 26.7%
あと3.8kg あと6.7%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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