日記
2012年9月5日(水)
体重47.6kg   体脂肪率23.0%

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

×

9時以降食べない

×

ストレッチ

○

腰回し

○

00:31


記録いきまーす◎



2012/9/4


お昼ごはん
・お蕎麦
(生姜/大葉/大根おろし/なめ茸/天かす/)
・お豆腐
・昨日の残りの炒め物


間食(17:20)
・チョコボール
・炭酸水


夜(23:00)
・バイト先のお料理



帰宅後*体重 47.8kg/18.8%


バイト後の体脂肪率
どうなってんの


あとおなかいっぱいなのに
47kg台でちょい上がった



安心感から
帰宅後もちょい
食べちまいました。。



甘いんだよなあこういうとこが

酵素で済まそうと
思っていたのに(T_T)






・・・さて
明日は何を食べましょかね!笑




あれ!
ギリシャのヨーグルト〜
的なやつが食べたいのです!

なにやら美味しいと
話題なようで。。

しかしあの小ささで
200円近くするんすよ。

高いと思うのは
貧乏性かしら?笑



だけど、一度!
必ずや食べるもんねー♪






終わりっ(^○^)


コメント
 
 
2012年9月5日 22:53
コメントありがとうございます☆
レーズンのパンはあまり食べないので、今度試してみます(^u^)
パン美味しいですよね〜!

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29歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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