日記
2012年9月4日(火)
体重80.2kg
収支カロリー -4,069 kcal
摂取カロリー 330 kcal
消費カロリー 4,399 kcal

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

○

自転車で通学!

未記入

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

未記入

始めました。

21:32
体重80.2kg

今日からこのサイトを発見して登録させていただきました。



少しでも理想の自分になれるように頑張っていきたいと思います(*^_^*)



まず!!


・夜8時以降は食べない


・週に3回はジョギングする



これは最低限守れるように頑張っていきます!!



励ましあえる方大募集です。



ダイエットのことも、サイトのこともよくわかってませんがよろしくお願いします<m(__)m>


コメント
 
 
2012年9月4日 22:08
はじめまして(o^^o)

私もはじめたばっかりですU^ェ^U
一緒に頑張りましょう(^^)

仲良くして下さい(^^)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
部活やってた頃の60キロ台をまず目指す!!



やれるだけやってみます(*^_^*)
2012年9月4日スタート
開始時80.2kg   
+0.4kg
現在80.6kg 34.5%
あと15.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しおん
50歳 女性 
162.0cm 79.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

のん
40代後半 女性 
158.0cm 80.2s

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みみ
25歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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