日記
2012年9月4日(火)
収支カロリー -2,196 kcal
摂取カロリー 547 kcal
消費カロリー 2,743 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

42日目

21:32
体重93.2kg  体脂肪率44.0%

今日は夕方まで仕事でした。
夕方、停電しました。
娘は大はしゃぎ。子供っていいですね・・・親の方は、冷蔵庫の中身の心配や、ブルーレイの予約の心配ばっかりでした。(*_*)
目方はあまり変わらず。
停滞期だという事にして、気にしないようにします(>.<)


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 87.4s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 85.7s

美化
50歳 女性 
160.0cm 89.4s

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Koichi
168.0cm 64.8s

coco
50歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

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