日記
2012年9月4日(火)
体重41.7kg   体脂肪率17.5%
収支カロリー 424 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 1,346 kcal

一日1200kcalまで

未記入

16時以降は食べない

未記入

駅から学校まで歩く

○

学校から駅まで歩く

○

半身浴

○

足のマッサージ

○

チョコレートは50gまで(290kcalくらい)

○

今日は友達とカラオケにいってきた◎

お昼は飲み物だけという。。
それなのに痩せなかった(;_;)

まあこういう時期なのかな、仕方ない!

チョコレートは減らした!
でも食べたいいいいい

私にはもう少し我慢が必要だ。。(´・ω・`)


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25歳 女性 身長:152.0cm
!! 自 分 磨 き ス タ ー ト !!
⇒Since 2012.03.05
48.8kg/26.7%

*目標*
43キロ(03/05~07/14)
42キロ(07/14~07/23)
41キロ(07/23~08/16)
40キロ(08/16~)
体重キープ(~10/08)
42キロ(12/18~)

◎再スタート◎
⇒2014.05.04
51.7kg start

*目標*
45kg(05/04〜)
2012年3月5日スタート
開始時51.7kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在47.9kg 30.0%
あと2.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 47.8s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.0s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
40歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
25歳 女性 
150.0cm 54.1s

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