日記
2012年9月4日(火)
体重52.4kg   体脂肪率30.2%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

○

朝はスムージー

○

ロングブレス併用

○

腰割り・・10回以上

○

夕食は低糖質食なものを中心に

○

お風呂でグローブマッサージ

○

健診まであと30日

20:37
体重52.4kg  体脂肪率30.2%

日暮れも早くなって、もう午後6時くらいになると薄暗い。
今年は例年になく暑かったのに、秋の足音は早く聞こえてきた。


自分では10月中旬ぐらいに予定していた職場検診の日程が決まった。
我が部は9月24日から10月5日までの2週間の間に受診。

取りあえず、自分の健診日を最終日の10月5日に決めた。


カレンダーに印をつけようとしたら、「すでにもう9月なんだ」と再認識。
健診日まで数えたら丁度30日。

間に合うのかな〜★

一歩進んで二歩さがる・・・一歩ずつでも確実に減らしていけますように


コメント
 
 
2012年9月4日 22:05
目標日がはっきりしているのと、こうなりたい自分が明確なのはやはりダイエットには強いと思います!

あ〜どうしましょう。
私はもう目標が曖昧でストレスでと口実つけて食べ放題したら、ちゃちゃままさんとに追い抜かされてしまいました!

明日明後日と内臓休めなきゃ(>_<)
2012年9月4日 22:44
嫁さんも食べ方題しちゃったの〜(笑)?
私も一日おきに胃が大きくなったり、小さくなったりしていますよ。

こうなりたいという目標はあるものの、若い時のような根性が無くなって、おばさんのふてぶてしさが邪魔をします@@
第一に、年をとったらなかなか追いつきませんよ;


でも嫁さんの目標は、プロフィールに書かれていた綺麗な花嫁姿でしょう?
すてきな目標じゃないですか〜☆
私、「応援したい!」って思いましたもの^^

大丈夫、嫁さんは目標まであともう少し…
少し休んで明日からまた頑張ろうね〜v


2012年9月4日 23:18
ダイエットは本当に、一歩進んで二歩さがるってかんじですね。

私も結婚式まで。2週間をきりました。

頑張らなくっちゃね。
 
 
2012年9月5日 00:02
あらら、みなさん。
一歩進んで二歩下がっちゃったら
結局一歩下がったことになっちゃいますよ〜〜

ここはひとつ
二歩進んで一歩下がるでいかなくっちゃ(笑)

ちゃちゃままさんもえのさんも確実に減って
行ってるじゃないですか。
2012年9月5日 11:11
いやいや。ちゃちゃままさん減ってきてるじゃないですか。
でも、30日間で希望まで落とせるといいですね。(^0^)
2012年9月5日 21:10
えのさん♪

最近減量ペースがゆっくりだったので、まだまだ先は長いつもりでいましたが、もう9月なんだと改めてビックリしました。

最近の写真は本当に醜い姿ばかりを残しているので、15日までには萎んだ風船にならないように気をつけながら、少しはすっきりしておきたいですね。



じゃすみんさん♪


今、先週末にがっつり食べて胃拡張になった分の修正期間中です^^;
少しずつ減っていますが、いつ何時ドカ食いするやら・・・

ホントだ。。二歩進んで一歩下がるにしなくちゃ、永遠に太り続けちゃいますね(笑)




ミケゴロウさん♪

こんばんは☆

少し体重が減ったら、すぐ気が緩んでドカ喰いしてしまうので、今、食べ過ぎ後の軌道修正期間中です(笑)

こんなことの繰り返しなので、体脂肪が減らない〜★

若いうちからきちんと自己管理しておけばよかったと、今更ながら後悔しています;



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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.9s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 48.0s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

ぴぴちゃん
29歳 女性 
163.0cm 54.1s

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