日記
2012年9月4日(火)
体重63.0kg
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

起きたら体重計

○

ご飯の時間

×

ご飯前の1分

×

腹に意識を置く

○

1時間は外に出る

×

仕事後、食べない

○

姿勢

○

×

簡単掃除

×

腹八分目

○

(ρ_;)

20:49
体重63.0kg




やっちまったよぅ


せっかく体重落ちたのに日月食べ過ぎの運動しなさすぎ…

今日も結局ダラダラしちゃってなぁんにも成果なし…


気持ちが弱い証拠だなぁ…


また明日…
今日から頑張ろっと



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34歳 女性 身長:158.0cm
2012年8月25日スタート
開始時62.0kg
-1.5kg
現在60.5kg
あと15.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.7s

エルム
女性 
155.0cm 59.9s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 62.9s

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みみ
25歳 女性 
162.0cm 55.0s

逢坂しんのすけ
55歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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