日記
2012年9月4日(火)

意識を高める

未記入

毎日体重計にのる

○

バランスボールエクササイズ

×

食事をする前に水を飲む

×

お菓子・ジュース おさえる

×

バカ食いはしない

○

9〜10時以降は食べない

○

無理はしない!!

○

太った時はへこんでるままじゃなく原因を考える

○

意識を高める

○

お通じ

×

37日目  筋肉痛

20:23
体重42.0kg  体脂肪率17.8%


バランスボールのせいで

腰とか足とか痛いよ〜↓

どんまいみゆか←



マラソンあんま効果なしww

うーけーるー


でも気抜いてるし

けっこういっぱい食べちゃったし!!

気をつけよう↓↓



そして今日びっくりしたのは・・!

サッカーやってる男子2人より体重軽かった!

2人とも42だったけど

この前あたり1.8だったからそうゆうことでやってたら←

いひひ

がんばるぞぉ!!


コメント
 
 
2012年9月4日 21:36
サッカーやってる男子と同じくらい足の筋肉があったw
マラソン効果あるし、ついてるぅ!
明日もがんばろ!
 
 
2012年9月5日 06:42
途中目標を45にしたからかえましぇん

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女性 身長:158.5cm
とうとう中学生になりました!!

よろしくお願いします(´ρ`)
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg 16.4%
±0kg ±0%
現在46.0kg 16.4%
あと2kg あと1.9%
目標44.0kg 14.5%

 

今日
昨日
合計

 

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.6s

まったり
40代前半 女性 
160.1cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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Koichi
168.0cm 65.0s

☆ゆきち
女性 
158.0cm 48.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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