日記
2010年4月23日(金)
体重59.9kg   体脂肪率35.0%

ご飯の後にりんご酢を飲む

○

コアリズム 20分

未記入

ストレッチ10回

未記入

お通じ

未記入

野菜を気にして食べる

未記入

朝です。

00:00
体重59.9kg  体脂肪率35.0%

昨晩
ビール 750ml ピーナッツ アーモンド

今朝
オールレーズン 7枚 オレンジ 3房
チョコメロンパン小さいの 1個
りんご酢
おなかすいています。

今日も帰りが遅くなりそうです。


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60代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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