日記
2012年9月4日(火)
体重70.8kg   体脂肪率26.6%

早寝早起き!

×

排便の習慣をつける

×

体を動かす

×

半身浴をする

×

無理しない。考えすぎない。

×

朝晩体重計に乗る

○

70.8kg   26.6%

19:59
体重70.8kg  体脂肪率26.6%


コメントする


 


38歳 女性 身長:163.0cm
三十路です。人生最後のダイエットにしたいです。継続は力なり!を実行したい。
2012年8月30日スタート
開始時73.0kg 36.4%
-5.3kg -2.3%
現在67.7kg 34.1%
あと22.7kg あと14.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Lemon
女性 
162.0cm 65.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.8s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

みみ
25歳 女性 
162.0cm 55.0s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!