日記
2012年9月4日(火)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×

*朝
トースト
チョコクッキー3
栄養バー
チョコ1欠片

*昼
ヨーグルト
バナナ
アプリコット
クッキー小

*間食
クッキー大

*夜
サラダ超大量
チキン



⊂((・x・))⊃
サラダ食べ過ぎたってくらい(笑)
まぁいいかぁ(ノ)・ω・(ヾ)

てか友達からいろいろ甘い物勧められるから
断れないんだよね〜(oTヘT)o
美味しそうでもらっちゃう!泣

だめだめだなぁっ(´;ω;`)



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24歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.1s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 52.8s

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Koichi
168.0cm 65.0s

coco
50歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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