日記
2010年4月23日(金)
体重55.5kg   体脂肪率24.9%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

4月23日 朝

00:00
体重55.2kg  体脂肪率24.0%

旦那が
【明日車乗ってったらゴメン!(確信犯的に)】
とか言って寝やがったので
私が5時に目覚ましかけて、起こす羽目に


今日は出かけるんだから
車がないと困る
岩盤浴が私を待ってる!ハズ


旦那を起こし
ご飯を軽い物を出して
送り出す
猫に餌をやって
いつものものを食べる



オニオングラタンスープは
昨日の夜旦那に食べさせてました
大絶賛!^−^
ちなみ
好きか嫌いかでいうと、普通だったらしい
食べたい料理はグラタンだそうです・w・
誕生日にグラタンを作ると約束


旦那のを少し食べさせてもらいましたが
非常に美味しく出来てました
薄味に作ったのに、オーブンで焼くから丁度いい加減


玉ねぎ救済するも残ったやつも
あめ色玉ねぎにして、冷凍しておこうかなと
あまりにも簡単に出来たし
あめ色玉ねぎは色々使えるし


とりあえず芋食って
寝ます


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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