日記
2012年9月4日(火)
体重58.4kg

水を1リットル飲む

○

ご飯は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に摂取

×

寝る前に骨盤矯正ダイエット

○

骨盤矯正バンド装着

○

1口30回噛む

×

毎朝、体重計に乗る

○

毎日化粧する

○

夜7時以降は食べない

未記入

ロングブレス最低3セット

未記入

ゴロゴロするときは腹筋・背筋

未記入

×

○

58.4kg

15:18
体重58.4kg


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36歳 女性 身長:160.0cm
二児の母です。ベースはだいたい55kg。
2011年の結婚式までに47Kgまでダイエットしました。
が…
妊娠し、臨月までに68Kgまで太り、2012年7月に出産し、現在58Kg。今まで着ていた洋服がピチピチで悲しいです。
50kgまで痩せて美ママになりたい!
2012年9月4日スタート
開始時58.0kg
+0.2kg
現在58.2kg
あと8.2kg
目標50.0kg

 

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159.0cm 56.3s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.8s

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161.0cm 59.4s

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みみ
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162.0cm 55.0s

鷹虎
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158.0cm 76.2s

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160.0cm 90.9s

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