日記
2012年9月4日(火)
体重50.1kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

三食バランスよく食べる

○

甘いものは午前中まだに済ませる

○

○

今日から

14:15

こんにちわ

今日から食事の方を変えバランスを重視でやっていこうと思います。どうなるかはわかりませんが!!!今までの食事よりはいいと思います。

がんばりまぁす(>∀<)/


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42歳 女性 身長:144.0cm
私は意思がとても弱いのですが・・・絶対痩せたいのです。
少し今ストレスを感じて甘いものに走りドカ食いしています・・・みんなから厳しい批評などをいただいて、頑張りたいです。みなさんよければ私にカツをください
2012年8月31日スタート
開始時51.2kg   
-1.2kg
現在50.0kg 23.2%
あと5kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.4s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 48.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 47.6s

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みみ
25歳 女性 
162.0cm 55.0s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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