日記
2012年9月4日(火)
体重49.4kg
収支カロリー -393 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

夕食は炭水化物たべない

○

トマトジュースをコップ1杯

○

ヨガ

×

お通じ

○

1日1,500kcalまで

○

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

近況♪

00:00

千浪ちゃんなう。やっぱり放射はちんぷんかんぷん( ̄ー ̄)何年間も同じことを習っているはずなのに理解できたことはいちどもないです

昨日は何をしてたんだろう。何故か寝たのが4時。
明日のくまがやばい!と思って、ストックしてたシロクマくんパックして寝ました。3時間くらいしか寝てないのにくまがいつもよりマシな気がする…500円の遠赤外線パック(しかも繰り返し使える)なかなか優秀(^-^)/

ここのところ体重が減らなーい、むしろ絶賛増量中(T-T)一度48kg台に減ったのに。最近Dolphn先生のヨガさぼってるからかな?(ToT)Dolphn先生ごめん今日から再開するよー

それからルールを増やします。1日の摂取calは1,500kcal以内にする(・・;)つらいけどがんばる。


コメント
2012年9月4日 21:44
せんろうちゃん授業フルしかとしてしまいましたー
から、アンサーが全く理解できないし探索なみにバツばかりで悲しいです。

そっか。そしたら今日はかなりおつかれだったね(/ _ ; )
課題終わったらゆっくり休んで下さい(^-^)

しろくまくんわたしも使ってみたい!
楽天で注文するぞ〜(^-^)/

おっ、ルール追加か〜(^^)
わたしもルール追加したよん(^-^)
食前にコップ一杯のお水だよ〜\(^o^)/

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31歳 女性 身長:155.4cm
アヤアヤです(^o^)/
2012年8月15日スタート
開始時50.3kg   
-1.1kg
現在49.2kg   
あと3.2kg
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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さっさ
27歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
50歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
55歳 男性 
174.0cm 78.7s

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