日記
2012年9月4日(火)
体重86.4kg   体脂肪率29.4%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

いつも通り

13:21
体重86.4kg  体脂肪率29.4%

昨夜もいつも通りのLSD。涼しいかと思ったがそれほどでもなかった。できれば川沿いのコースを走りたいのだが、まだアホが出没するので無理。今の時期は川風を受けながらだと気持ちいいんだけど。


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52歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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STEWART
44歳 女性 
169.0cm 82.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.2s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
47歳 女性 
152.0cm 52.1s

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