日記
2012年9月4日(火)
体重74.9kg   体脂肪率41.4%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

3日後

13:07

先週土曜日に食べ過ぎた分が今日増えたかな??( ̄▽ ̄;)!!
cocoさんの・・3日後の法則、恐るべし・・( ´Д`)=3

今日からカロリー計算の為、朝、夜の飲み物も記録・・・
どんぶり勘定だけどね (´▽`*)アハハ



朝 ヨーグルト コーヒー(ブラック)

昼 卵かけご飯(283kcal) ツナサラダ トマトジュース(36kcal)

夜 鶏胸肉照り焼き サラダ ご飯少し 茶豆少し スタイルフリー(84kcal)


コメント
アッキー
2012年9月4日 17:46
3日後の法則・・・。
私も他の日記で読ませてもたったわ(><)
怖い法則よね((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

でも食べなかった日の3日後減ってることなんかないよ(><)

どうして食べた分だけ変化があるのかしらね(´;ω;`)
理不尽だわよね〜〜〜!
2012年9月5日 12:31
確かに・・・
3日後に減るってあんまり実感ないですよねぇ 

増えるのは増えるのに・・・( ´Д`)=3

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47歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.9kg -2.4%
現在73.1kg 43.1%
あと8.1kg
目標65.0kg   

 

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ちい
40代前半 女性 
157.0cm 70.9s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 72.5s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 71.9s

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coco
50歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
26歳 女性 
150.1cm 47.5s

maron
40代前半 女性 
154.7cm 47.5s

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