日記
2012年9月4日(火)
体重47.4kg   体脂肪率23.0%

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

13:04


お昼ごはんは
昨日から楽しみにしてた
お蕎麦〜♪


生姜/大根おろし/大葉/なめ茸/天かす
盛りだくさんで食べたら
ちょーおなかいっぱい!

お豆腐も食べたしな´ω`



ちょっとのんびりしたら
夜はバイトだー






昨日急に彼が来て
お酒飲み出したから
つられておつまみ食べたら
48.2kgになっちゃった


のに起きたら47.4kgに
戻ってて上がった





最近食べ過ぎても太らないし
緩やかに減少しているのは
酵素のおかげなのかなー?




と、思ったり。




今は朝とか夜に
置き換えたり、
少なめごはんに
+αで飲んだりしてるから

今月機会見つけて
3日間しっかりと
ファスティングしてみたいな!





以上〜〜
おしまままい(^○^)


コメント
 
 
2012年9月4日 16:00
お蕎麦美味しそぉ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
写真見てたら私もお蕎麦食べたくなってきたー☆

そしてゆるやかに体重減少良いですね!

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29歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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まったり
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160.1cm 46.5s

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