日記
2012年9月4日(火)
体重62.1kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー -804 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,604 kcal

運動が苦手なので、買い物に行った時は沢山歩く

未記入

水分は、最低一日1リットルは摂るようにする。

○

夕食後は、食べ物は口にしない。

○

62.1kg   39.6%

12:24
体重62.1kg  体脂肪率39.6%


コメント
 
 
2012年9月4日 13:24
じゅのんさんへ

しゃべり場へコメントありがとうございます。
私も昨日から始めたばかりの超ホヤホヤなんです^^


ひとりじゃ長続きしないし、
途中で甘い自分が顔を出しそうだし

何より諦めそうで怖いから^^


恥ずかしい自分の体重も体脂肪も全て公開することで、
何が何でも結果を出さなきゃ
出したいって気持ちになる。


一緒にがんばってもらえますか?
じゅのんさ〜ん!!!!

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60代前半 女性 身長:147.0cm
初めまして!
今日から、ここでダイエット日記を始めました。
ダイエットって、一人じゃなかなか続かないので、
ここでお友達と共に励まし合って、ダイエットを成功出来る様に頑張りたいと思います。
ヨロシクお願いします。
2012年9月4日スタート
開始時62.1kg 39.6%
-0.2kg -0.3%
現在61.9kg 39.3%
あと11.9kg あと9.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.2s

piyo
56歳 女性 
149.0cm 60.6s

MoonCycle
50代前半 女性 
150.0cm 59.4s

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みみ
25歳 女性 
162.0cm 55.0s

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30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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