日記
2012年9月4日(火)
体重47.1kg   体脂肪率17.7%
収支カロリー -288 kcal
摂取カロリー 1,426 kcal
消費カロリー 1,714 kcal

1200i以内

○

1万歩以上

○

お通じちゃん

未記入

○

食べ残しをたべない

×

青汁

○

10分運動or レッグマジックx

×

ストレッチor ヨガ

×

昼寝30分、10時消灯

×

47.1kg   17.7%

12:16
体重47.1kg  体脂肪率17.7%


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53歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 47.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.4s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
43歳 女性 
158.7cm 73.8s

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