日記
2012年9月4日(火)
体重72.6kg   体脂肪率42.0%

毎日体重をはかる

未記入

食べた後に横にならない

未記入

運動をする

未記入

炭水化物取りすぎない

未記入

腹8分目

未記入

お風呂は湯船

未記入

お通じ

未記入

72.6kg   42.0%

12:00
体重72.6kg  体脂肪率42.0%


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34歳 女性 身長:164.0cm
私は物心ついた時からぽっちゃり(笑)

こんな自分とはもうおさらばしたい!
変わりたいと思って☆

ダイエットを始める事にしました( ´Θ`)♪

無理なく長期間かけて
やろうと思っています(^∀^)

皆さん共に頑張りましょうね☆

★ダイエットスタート★
1月29日
2012年2月13日スタート
開始時86.0kg 60.0%
-15kg -17%
現在71.0kg 43.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 30.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 70.5s

えっちゃん
女性 
166.0cm 68.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.2s

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★ナナ★
35歳 女性 
161.2cm 66.6s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

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