日記
2010年4月23日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

79日目

00:00

ダイエットルール追加。
そしてプロフィールの目標更新。
9月までスグじゃないですか……。


間食/4時(32kcal)
茎わかめ
大人のキリンレモン0

朝/5時半(639kcal)
牛丼小 527
温泉卵71
みそ汁41


13時/20kcal
コーヒー


お昼/17時15分(276kcal)
黒ごまカマンベールパン



total 967kcal

早く帰れてばんざーい!
夜なのに食欲ないのが珍しい。
よし、寝る。
ポットにお湯わかしとこ。
おやすみなさい☆☆


コメント
2010年4月23日 06:14
おはよー☆
朝早い(゜Д゜)

徹夜かい?

茎わかめうんまいよね(*´艸`)
2010年4月23日 21:13
牛丼食べて仮眠した!
太る!!

くきわかめめちゃウマだねびっくりした。
リピろかな☆

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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