日記
2010年4月22日(木)
体重50.9kg

水分とる(1.5l以上)

○

炭水化物控えめ

未記入

間食控えめ

×

20時以降は食べない

×

半身浴をする

○

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

○

鏡の前に立つ

×

○

○

×

2日目:わずか

00:00
体重50.9kg

今日はお水たくさんとりました*
1.5L\(^^)/!!
今までなら1Lとってたかも怪しいので
かなりたくさん飲んだ気分です〜

これからも小まめに摂るようにします♪


2日目の結果は−0.1kg。
さっそ微量減でした(><)

...お水のせいかなぁ?笑


――――――――――
半身浴:100分
ストレッチ:45分
摂取カロリー:600kcal
――――――――――


風邪も喉の痛みが引いて
少しせきが出るくらい!*。

早く治して
また明日も頑張ります!


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28歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

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40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

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36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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158.0cm 62.1s

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