日記
2012年9月4日(火)
体重63.9kg
収支カロリー -1,032 kcal
摂取カロリー 905 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

今日も一日一笑い

未記入

月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか

○

糖質炭水化物はすすんで摂取しない

○

夜は多く食べない

○

13weeks 2days

23:50
体重63.9kg

食べたい!とメンドクサイ!が同時に発動中…(-_-)
そしてテンションは超ゆるんでる。

昨日でクルミがなくなったので、殻つきを5kg注文した。
明日届くかなー?
↑マイブーム・クルミ。


すみません、元の寡黙なダイエットブログに戻ります。

-----------

朝:茹で鶏+キャベツ コーヒー

昼:茹で鶏+キャベツ コーヒー

夜:ムネ肉ハーブ焼き+サラダ コーヒー寒天

運動:ビリー腹筋P

間食:コーヒー寒天(ミルク+ダイエットシュガー)

夜体重:63.8

---------

クルミ食べないとカロリー不足。


コメント
タルト
2012年9月4日 19:51
寡黙なブログに戻らなくても良いのではw??
Lucyさんの日記、楽しみにしていますよ(´∀`*)

私も、ナッツがマイブームで
今度は、ミックズナッツを買ってきますw
食べ過ぎには気をつけて、お互い楽しみましょう〜
v(´∀`*v)
 
 
2012年9月4日 21:20
クルミ5kg(笑)

うんテンション超緩むのわかるっ!!
でもほら、Lucyさんは50台までは炭水化物とか抜いて一気に頑張るって言ってたじゃないっすか。
私も緩みっぱなしだけど、諦めてはいないから・・頑張りましょうねぇ(^.^*

緩んでると追いついちゃいますよぉ(笑)

そうそう♪たまに気を緩めて、それでも続けて頑張りましょう♪
うちのクルミ・・はてどうしたっけ?

2012年9月4日 22:15
>>お二方〜

ありがとうございます!
もちろんダイエットは今後も続けますー。
ただ日記の在り方を変えようかなー…と。

この3ヶ月間は、皆に励まされて頑張れたと言うのも本当です。
でも、やっぱりいつも自分で自分を信じてやっていたってのが大きいです。
本当に、食事制限も運動も自分にとっては苦じゃないんですよ、
どんだけ筋肉痛になろうと、空腹で寝付けない日があっても。
自分が頑張れば、例え数字に表れなくても体はちゃんと応えてくれていたから。
それにダイエットだから、少々つらくても当たり前と思ってやっていたし、痩せるのは大変なこと、今もそれは間違いではないと思っています。

でも、色々な情報を見たり聞いたりするうち、どんどん頭でっかちにっちゃって、信念が揺さぶられてるなーって思うようになって、自分がしたいからするじゃなくて、人の目を気にしてしている感じがして、でも人目を気にすることでやる気のような物をキープしていたり、矛盾していますよね、そうまさに心情は矛盾、矛盾して少々頭も疲れました。
何だかんだいって、もっとマイペースに好き勝手やりたいだけ、勝手な我が侭です。

…と長々書きましたが、誰が何をどう言ったとかが問題ではなく、自分が何かをどう受け止めるかが問題で、本当に問題は自分自身であるということだけ、誤解のない様にしておきたいと思います。
頂いたアドバイス等は今後も参考にしていきたいと思います。
読んで不快に思われたらすみません。

ダイエットも続けるし、日記自体は記録として目標までつけ続けます。
ただ、日記は寡黙系で…その方が自分が楽なので。
そうしようと思います。


それはそうと、ナッツはやはり良いですね。
ちょっと中毒症状が出てしまうくらい夢中ですが、5kg届いてもすぐ食べきっちゃったりしないように、食べ過ぎにだけは気をつけようと思います。
2012年9月5日 01:00
こんばんは〜(*^_^*)

Lucyさんの言いたい事、すごく良くわかりますよ(^_^;
強い信念を持って続けて来ても、
色んな情報が入り過ぎると面倒というか…

無理に合わせる必要は無いと思いますよ。
もっとマイペースで好き勝手で良いと思いますよ。
記録のみでもいいし、気が向いたら書けば良いし…(*^_^*)

せっかくの日記なのに、負担に感じてしまったらつまらないですもん。
寡黙系でもなんでも自分がやりやすいのが一番ですよね♪
私も気分が乗らない時は記録のみですよ(笑)




2012年9月5日 07:34
>>あやさん

お気遣いありがとうございます。
自分でも、もう少し臨機応変に出来れば良いのにな…と思います。
長々と書いちゃったけど、要点が意味不明というか、
話が長いのは私の悪い癖でもあるんですけどね、ご理解いただいて嬉しいです。
なんだか自分でも不器用すぎて笑えてきます・笑

今後も有益な情報は自分に役立て、ダイエットはコツコツ諦めず続けていきますので、生暖かく見守っていただけたらと思います。
 
 
2012年9月5日 15:48
どうも〜引き続きコメント失礼します(笑)

寡黙なブログ・・ほんとにめんどくなってきてるのね。。
それはそれ、その人のペースややり方があるから(^.^*
自分のやり方とペースを保っていくのってよい事だと思います。

数年前に86キロ→65キロまでダイエットしたときに、つくづく思ったこと・・それはダイエットって精神が安定してなきゃできないってことでした。
精神の安定って・・うつとかそういうことではなくて、まさに人に左右されない、体重の増減に一喜一憂しない・・そんな精神の安定なんです。

自分の意思をしっかり持ってるのも大事、人の言葉に耳を傾けるのも大事・・両方ちゃんと持ってらっしゃるLucyさんだから、きっとダイエットも成功すると思います(^.^*

自分の中でいろいろな葛藤もあって、いろんな情報を自分なりに納得させて・・それでも続けるダイエット。
食事制限やら運動やらの疲れってのは、慣れるとさほどでなないけど・・そういうメンタル部分は疲れっていうかめんどくささは、休みが必要だと思うんです。
Lucyさんのペースで頑張ってくださいね。

私は最近、土日の日記がDQのほうに重点がいってて放置ぎみ(笑)
それに平行してダイエットもダレぎみだけど、私もまだまだあきらめずに頑張りますっ!!

ではでは、記録だけでも楽しみにしてます(^_^)
あまり離されると、私も頑張んなきゃって励みになるから♪
目標までまだ先は長いので、お互いがんばりましょうねぇ(^^)/
2012年9月5日 22:16
ふうさん、ありがとー。

精神の安定。これ大事ですよね。
自分のペース、これが一般とはちょっと違うようで。
でもなんでも駆け足気味でやるしか、継続できないのです。
よく言われていたんですが、極端な性格なんですよね…直したいとこです。

もし、もし、今後体重差が少々出来ても、焦らないでくださいね!
私ももしふうさんが先を行っても、あせらずやっていきますから!
私は今まで、昨日の自分の体重と比べて競ってきていました。
「昨日より増えてはならない…!」って。
この考えも、ちょっと追い詰められてるようで狂ってるでしょう…笑
今は多少前後してもあまり気にしませんが、でもやはり今後も誰かと比べるとしたら相手は自分ですかね。

今日は久しぶりに生地コレクションを出して、何か作ろうかなーって考えてました。
こういう時間、最近は持っていなかったので考えるだけでも楽しかったです。
これこそ、ふうさんにとってのDQではないですかっ!
楽しみと変化、これも大切にしなくちゃって改めて思いました。

正直、皆が言う「楽しみながら」っていう意味がよくわかりませんでした。
でした、って言うか、今も分かっていないと思います。
今もダイエットは楽しくないし(笑)楽しめないと思うけど
生活は楽しむこと、もっと増やそうと思いました。
どうもありがとうね。

またたまーに日記にお邪魔すると思います!

タルト
2012年9月6日 08:03
おはようございますw

戻りコメント、失礼します(*^_^*)

私も、最近はふうさんと同じで、DQにも頭がいってしまっていて、ダイエットの事を考えるのが、窮屈というか
めんどくさくなってきてしまいましたw(正直、日記もw)

それでも、最低限の事しかできないけど細々とダイエット生活をしてる・・・って感じですw

Lucyさんたちと、すごい体重の差もあってコメするのも
場違いでかな^^;?とか思ったり(苦笑)

でもでも、日記のやりとりが楽しくて、ついつい遊びにきちゃってましたw
すごく刺激になるからだと思います!wダイエットの事だけではなく、日常の事とかもですw

生地を出してきた!ってあったけど、何を作るのかなw?とか、ああ〜私も涼しくなったら日暮里に行こう♪とかw
何かつながっていくんですよねぇw

まあ、何が言いたいかって。。。Lucyさんが寡黙になろうが
私はコメしたかったら、しちゃうかもです(笑)
許してね(・∀・)
2012年9月6日 22:01
タルトタタンさん

細々とダイエット生活…笑
細くても長く続いているからたいしたもんですよ、本当に。
途中で途切れたりはしなかったのでしょうか?
タルトタタンさんの日記見ているとメリハリって大事だなーって思います。
それが長く続くヒケツなんでしょうかね。

恥ずかしながら、一時期ネットや委託で作った物を売ったりしていました。
生地はあまり日本に入ってきていない物をネットで取り寄せたりしていたので
経費もけっこうかかるので、たいした収入にはならなかったですが(^^;
でも作るの好きで、日本では見かけない輸入生地の色合いやデザインが好きで
なんというか、とにかく好きなんですよねー。
今も売らなかったブックカバーが5〜60個くらい眠っています。
読書の秋だし、また売ろうかな。

家にある布製品、今ざーっと見たら、カーテンとシーツ以外は全部作ったものでした。
ついでに、今着ているワンピースも作ったものだった…笑

日暮里も時々おどろくような掘り出し物があって好き!
ついでにあの界隈の御菓子問屋も好き!笑
ブタメン箱買いとかしていたの、懐かしい〜。
以前はトマトで1M100円コーナーで買って服もよく作っていました。
本当にけっこうなんでも作るのですが、ロックミシンは持ってないので、
端の処理はジグザグ一本ですw
週末で秋っぽいバッグとおそろいのポーチを作ろうかなーって考えています。

以前ほど積極的ではないにしろ、また時々日記にお邪魔しますねー。
ではでは\(^^)/

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48歳 女性 身長:156.7cm
試しに公開してみます。

Max88kgからのスタート。

糖質制限食材+カロリーカット+運動を取り入れてダイエットしています。

程よく甘く楽しみながらってことができない性質・なおかつせっかちで面倒くさがりなので細かいルールはたてず、絶対守ることだけを厳しくやっていこうと思います。

ルール改正:生活環境が少し変わったので、ルールも変えます。
1.月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか
2.糖質炭水化物はすすんで摂取しない
3.夜は多く食べない
↑12/22まで

12月 58.5kg→56.7kg=1.8kg減
11月 59.5kg→58.5kg=1.0kg減
10月 62.3kg→59.5kg=2.8kg減
9月 64.1Kg→62.3kg=1.8kg減
8月 70.0kg→64.1kg=5.9kg減
7月 77.0kg→70.0kg=7.0kg減
6月 88.0kg→77.0kg=11.0kg減


2012年6月8日スタート
開始時88.0kg   
-35.6kg
現在52.4kg 21.7%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.4s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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