日記
2012年9月4日(火)
体重51.8kg   体脂肪率24.0%

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

未記入

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

結局昨日せんだw

00:00
体重51.8kg  体脂肪率24.0%

昨日Age行ったww
やでせんだwwwww

あ〜なまけとる〜w


コメント
 
 
2012年9月4日 11:57
あれはやる気と根気がないとできへんよね、、、(><)
さちも全然やっとらん!!
2012年9月4日 13:48
そなんてぇ〜汗
ウォーキングする気は起きるんやけどなぁ〜
 
 
2012年9月4日 14:19
涼しいでなーー♪
トレーシー本当に疲れるもん、、、
やった後の達成感はすごいけど
そこに辿り着くまでに挫折する、、(::)

さちトレーシとかやっぱあかんわ、、
2012年9月4日 15:10
そーなのwwまじでそーなのw体変わるから続けたいけどねっ!大変だぁ><
 
 
2012年9月5日 09:04
だよねん♪
あれを毎日続けるのは不可能や!笑
2012年9月5日 10:28
今日はでもAgeも何もない日だからやるっ!絶対にやるっ!w
 
 
2012年9月5日 12:03
ふぁいとーーーーん♪
やる気が大事!!笑
2012年9月5日 12:29
うん♪頑張る♪
 
 
2012年9月5日 13:52
することあるけどやる気にならんーーーー
どうしたらいい?笑
2012年9月5日 14:04
頑張るしかないwwwふぁいとださちっ♪
 
 
2012年9月5日 16:18
いきなり忙しくなって頑張った♪
そんでもって脇汗かいたmm笑
2012年9月5日 16:35
みなみも昼からめっさ忙しかったw
 
 
2012年9月5日 16:57
忙しいのって重なるよね、、
ばらけてくれたらいいのに、、♪

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33歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

女性 
163.0cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 50.1s

まるり
20代後半 女性 
161.0cm 51.9s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.0s

oriental
33歳 女性 
155.0cm 58.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

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