日記
2012年9月4日(火)
収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 1,825 kcal
消費カロリー 2,807 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

×

週に1回2時間運動をする

○

1日1回お通じ

○

10時以降は食べない

×

寝る前にストレッチをする(10分)

○

朝は…

08:39

やっぱり朝は体脂肪が跳ね上がる
お風呂上がりでも、出ない数字が出る(?_?)
なんでかな〜

今日は、ママさんバレーの練習日
頑張って体動かすぞぉ(^O^)/


コメント
 
 
2012年9月4日 08:53
はじめまして!
まだピンキー始めて1ヶ月ほどです。
一進一退を続けています。
代謝が悪いんですよね。
ちょっと食べただけでもドン!と太ってしまって。
ヤバイと思ってピンキー始めました。

バレーボールされているんですね。
運動する習慣があるっていいですね!

私は運動嫌いで・・・
今は無理やりジム通いです。

頑張りましょうね!
2012年9月4日 11:47
私も、朝は3、4パーセント上がります^^;

だから、夜を信じることにしています(*'▽'*)
2012年9月4日 13:38
ひるね丸さん
はじめまして、よろしくです。
まだ増加中なので一緒にがんばりましょう!(^▽^)

さるこさん
よかった!
私だけかと思いました(^^;)
私も夜を信じよう(笑)
2012年9月4日 23:14
朝って、いやな数字がでますよね。

わたしも以前は朝の数字を記録してたけど、今は昼間の数字を記録しています。

コメントする


 


50歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.4s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

一覧へ

 

みみ
25歳 女性 
162.0cm 55.0s

逢坂しんのすけ
55歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!