ダイエット日記 > ミドリさんのマイページ > 3日間ダイエット: 3日目・昼食
日記
2012年9月4日(火)
体重57.2kg   体脂肪率27.5%

<昼食>
トースト1枚(70kcal)
ゆで卵1個(約80kcal)
ブラックコーヒー
計 150kcal

昨日のヨガで筋肉痛!(朝は痛くて目覚めた)
いつも効率を重視して短時間でより多く
カロリーが消費できるエクササイズばかりになっていて
ヨガはすごく久しぶりだった。
でも日頃気になっていた部分が改善されるポーズだったり
意外と得るものが多かったので来週も参加したいな。

しかし・・・
相変わらず空腹感がすごいです。
ファスティングをしている方とかいますが
私には到底無理だわ〜。
食べられるんだから頑張りなさい、と言い聞かせてます(笑)
たった3日ならできるでしょ、と思ったけど
ほんと、もう辞めたい。(苦笑)
あまりにもお腹が空いたので忘れるために昼寝しました。
でも目覚めたらやっぱりお腹は空いている(当たり前)


コメント
2012年9月4日 09:00
ミドリさんの急降下のグラフがまぶしい〜〜(^.^)/~~~

あと半日ファイトです(^o^)/
 
 
2012年9月4日 11:15
もうすぐ、終わりですね♪
良い結果が出ていて、良かったですね!

旦那様も一緒に、3日間ダイエットしたんですか??
凄いですね〜!!!

夫婦の絆が増々、深まりましたね☆
2012年9月4日 14:13
mokaさん
応援ありがとうございます!
たった3日なのに長かった〜(笑)
この減量分がチャラにならないように明日からも気をつけます!

maruさん
やっと3日目が終わりました〜。
明日の朝、さらに減ってるといいんですが。。。
夫は今日のお昼ぐらいから脱落して
夕食時は私と同じメニューにプラスしてモッツァレラチーズフライや
ビールまで飲んでさらにデザートを楽しんでました。
彼も今日の夕食前までで1.4キロ減ってました。
(多分夕食で戻ったな。。。)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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151.5cm 63.9s

西瓜(再)
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150.0cm 64.2s

*まーる*
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女性 
153.0cm 54.4s

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